content

Nieuwsoverzicht

24.08.2016

Lenigheid is trainbaar op oudere leeftijd

Ouder worden gaat gepaard met natuurlijke achteruitgang van voornamelijk het neuromusculaire systeem. Afname van spiermassa en afname van flexibiliteit zijn typerend voor ouderdom. Het gevolg daarvan is een afname van de...[meer...]

15.07.2016

Zware open keten oefeningen & kruisbandletsels

Zware open keten oefeningen & kruisbandletselsLetsel aan voorste kruisband leidt vaak tot een vroege start van knie-artrose, ongeacht of dit kruisbandletsel conservatief of operationeel wordt behandeld. De belangrijkste...[meer...]

21.06.2016

Thoracale mobiliteit

Verminderde mobiliteit van de boven rug verhoogt risico op klachten van schouder, elleboog en pols.Thoracale mobiliteit is de beweeglijkheid van de wervels en de ribben in combinatie met het borstbeen. Dit wordt ook wel de...[meer...]

20.05.2016

Hoe gezond ben jij?

Heb je een matige conditie, ben je gauw moe, zie je er tegenop om dingen te ondernemen?  Een goede lichamelijke conditie is van groot belang voor de algehele gezondheid. Dit geldt niet alleen voor jonge mensen, maar zeker...[meer...]

19.04.2016

Spierpijn

Op de tennisbaan te veel uitgesloofd of misschien in de tuin geklust? De volgende dag betaal je de tol daarvoor: enorme spierpijn! Hoe komt dat? En belangrijker, hoe kom je er vanaf?De meest onschuldige vorm is de spierpijn...[meer...]

25.03.2016

Gezondheidswinst van hardlopen ook bij lage intensiteit en korte duur

Hardlopen is een steeds populairder wordende sport, met voor velen als doel positieve gezondheidseffecten. De richtlijn van de World Health Organisation raadt aan elke dag 30-60 min. te bewegen (fietsen, wandelen etc.) waarvan...[meer...]

17.02.2016

Afname van spierfunctie al na 5 dagen immobilsatie

Behandeling door middel van immobilisatie, bijvoorbeeld (bed)rust of het gebruik van gips, is soms noodzakelijk maar heeft negatieve bijeffecten.Dit stukje gaat over de gevolgen van rust op de spierfunctie. Er is onderzoek gedaan...[meer...]

content

Copyright 2012 Picsal Media